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疫情之后,那些值得坚持的好习惯。
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早睡早起不熬夜
熬夜对人的身体的伤害最大。长期睡眠不足,会导致免疫系统的崩溃,随之而来的就是我们的精神状态,工作效率也都会受到很大的影响。
为了自己的身体健康,一定要按时睡觉,拒绝熬夜。每天早睡早起,才能用最饱满的精神迎接每一天。
按时吃饭饮食规律
平时吃饭要注意清淡饮食,荤素合理搭配。千万不要大鱼大肉胡吃海喝,或是饥一顿饱一顿。
饮食不规律会直接导致胃部出现各种问题,到时候受罪的可是自己。
无论此时心情多么糟糕,都一定要按时吃饭,特殊时期也要注意身体,吃得好身体才会更健康。
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多开窗通风勤洗手
每天在家开窗15分钟,呼吸新鲜空气,天气好的时候可以在阳台多晒晒太阳。
为了自己和家人,要特别注意个人卫生,勤洗手,特别是外出回家后,一定要用肥皂多清洗几遍。
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积极乐观不生闷气
心态决定一切。心态好,身体才能好。
生活中不要再因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵谩骂,一个人经常生闷气,会对身体带来很大的危害。
把心放大一点,学会放下,学会看开,积极乐观面对现实,要相信一切都会过去。
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这几个好习惯,你能坚持做到几个呢?
记住,你现在要做的是:把身体照顾好。饮食清淡、按时睡觉、放松心情、多做运动、读书听音乐看电影。
END
排版:135编辑器
文案:网络(侵删)
图片:不可商用
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招贤纳士
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一起创造精彩的时光
学校简介广州市黄埔区玉岩实验学校坐落在中新广州知识城南部新龙镇。2020年7月1日加入广州市玉岩教育集团,开启联合提升、优质发展的新征程。学校拥有一支团结、务实、精干、高效的管理干部队伍,现有教师145人,其中高级教师31人,中级教师54人,研究生学历11人,专业教师本科学历达标率100%。学校以立德树人为第一任务,紧抓办学质量,激发动力,擦亮特色,推行“勤跟紧守、严谨治学、规范管理、求真务实”十六字工作方针。内抓高效课堂,把好教学质量关;外扬办学优势,确保生源出入关。
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历史教师1名,聘期按照学校具体情况计算。
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1.身体健康,能胜任应聘岗位工作。
2.热爱教育事业,为人师表,遵纪守法,品行端正,有良好的职业道德,工作责任心强,爱岗敬业,有奉献精神、合作精神,服从分配。
3.大学本科以上学历并持有中学及以上教师资格证。
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1.工资及福利待遇面议;
2.学校提供免费住宿及用餐补贴。
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1.报名时间:10月30日—11月1日17:00。
2.报名资料:个人简历(附近照)发电子邮件至476206903@qq.com,并命名为:学科+应聘者姓名+毕业院校(专业)。
3.学校工作小组对应聘者的材料进行资格审查,筛选,并确定面试人员名单,邮件或者电话通知面试时间、地点,请随时留意学校回复的邮件,或保持电话畅通。
4.在学校公示之后,公示无异议者,办理录用手续。
5.咨询电话:蒋老师13560309977
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应聘者在公开招聘过程中有下列行为之一的,取消聘用资格:
1.伪造、涂改证件、证明,或以其他不正当手段获取应聘资格的;
2.凡受到党纪政纪处分期限未满或者正在接受纪律审查的;
3.处于刑事处罚期间或正在接受司法调查尚未做出结论的。
本公告最终解释权在广州市黄埔区玉岩实验学校。
广州市黄埔区玉岩实验学校
2023年10月30日
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